如果一个男人有充分的理由增加阴茎，那么可以考虑几组有效的方法。
- 免费方式- 特殊练习、按摩技巧、手淫和适当的营养。
- 付费方式包括使用凝胶、软膏、润滑剂和膳食补充剂来促进阴茎的生长、内部和外部使用的民间疗法、特殊设备。
- 在过渡期快速动作提供喷嘴。
- 激进路径*- 这是手术和整形手术。
激进的道路是相当危险的。
可以增大阴茎吗？
我们回答了主要问题，即通过替代方法进行非手术阴茎增大的现实程度如何。医学是这么说的阴茎是一块可以锻炼的肌肉。
科学研究证实，如果一个男人用紧的孔自慰至少 2 个月，这会导致阴茎尺寸减小。因此，得出的结论是，如果器官的减少是可能的，那么增加也是真实的。这需要定期和长期的措施、培训、药物的使用、按摩、适当的营养和传统医学。
我应该联系哪位医生？
在使用药物和民间方法进行阴茎增大之前，建议咨询泌尿科医生
如果在增加阴茎的运动和训练后没有明显效果，并且男性不能使用延长器和泵，建议不要自行用药，而是咨询医生。有必要咨询泌尿科医生（男科医生）关于其他阴茎增大的选择。如果医生看到迫切需要手术，他会为患者提供几种解决问题的选择。
因为阴茎的生长：基本原则
如果您对理论不感兴趣，请直接进入下一点，练习。
确定阴茎大小的主要标准是解剖和生理特征、遗传和遗传以及国籍。
生理因素包括：
- 荷尔蒙背景- 在青春期，性激素水平决定了生殖系统及其器官生长发育的速度和充分程度；
- 总体健康- 整个有机体和各种器官的正常功能有利于阴茎达到最大尺寸的事实，这受饮食和生活方式的影响；
- 交通- 只有在阴茎组织正常充血的情况下，才能勃起并充分增大尺寸；
- 勃起组织和勃起组织的弹性a - 组织，如海绵，充满血液并膨胀，这导致阴茎的长度和厚度增加，并且它们越有弹性，它们吸收的血液就越多；
- 疾病- 生殖系统发育的病理、创伤、遗传异常、不利的生态、荷尔蒙失调导致阴茎发育不全。
解剖因素：
- 年龄- 医学已确定器官的生长持续约 20 年，而青春期持续；
- 遗传学- 在基因层面，人体的比例是预先确定的，几乎不可能影响它们；
- 跑- 最大的指标属于黑人民族，其次是欧洲人，前独联体国家，最小的参数是亚洲人。
重要的！根据医学证明，阴茎的正常尺寸为 13-16 厘米。如果勃起时的尺寸小于 10 厘米，则表明该器官正在通过替代方法，在极端情况下，采用激进方法进行发育。 .
jelqing或拉伸
在术后康复期间尤其需要对阴茎进行手法治疗。在部分勃起状态下增加阴茎的灵活性有助于营养物质进入问题区域，降低植入疤痕和血栓形成的风险。
组织拉伸练习的频谱对于获得新的形状是有效的，在这种情况下，扩展器和手术的效果更加明显。
练习的本质是拉伸支撑阴茎根部的韧带。，以及增加海绵状血细胞的弹性。大多数练习包括让阴茎处于非标准位置并将其变形到不舒服的程度，然后保持几分钟。对于年轻男性和青少年来说，这是加速组织生长的非常有效的方法。
你想让你的阴茎更大、更粗、更强壮吗？Jelqing 是您和您的伴侣会喜欢的东西。
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没有霜剂、凝胶和装置的阴茎增大方法
所有有效的阴茎增大方法可分为两组 -选择和激进的. 在第二种情况下，我们谈论的是整形手术和旨在矫正阴茎形状和大小的各种手术。第一组练习最频繁，它包括以下方法：
- 拉伸平滑肌的特殊练习；
- 按摩，可以增加阴茎的血流量；
- 手淫是拉伸和改善局部血流的另一种方式；
- 对生殖系统、荷尔蒙背景、血液循环、内部肌肉状况有积极影响的食物。
为了达到最大的效果，建议采取综合方法。，这意味着定期和系统地练习几种或所有技术。自我提升的工作时间为几个月。
练习
在家中增加阴茎长度和厚度的最佳方法 - 特殊练习。通常，根据作用原理，它们可以分为几组：
- 的鼓励伸展（拉伸和拉伸，悬挂负载）；
- 的改善血液循环在生殖系统领域（jelqing，适当的手淫，使用各种技术的自我按摩）。
在进行任何运动之前，男人应该给阴茎组织加热，这是通过洗个热水澡、自我按摩和热敷来完成的。
在另一篇文章中阅读有关练习的更多信息。
杰青
这种技术是由苏丹阿拉伯人开发的，其结果是由于阴茎海绵体的伸展。由于动作的特殊性，该技术的第二个名称是挤奶。除了对组织的影响外，血液循环还会局部增加，运动后会增加多达+ 2-3 cm。
有两种类型的jelqing：
- 湿 - 该方法适合初学者和初学者。在皮肤上涂抹少量润滑剂或油性乳霜。然后通过按摩动作加热阴茎，然后用拇指和食指将阴茎根部缠绕在阴茎根部。之后，环轻轻地向头部移动，好像一个男人在挤他的阴茎。头部本身不需要触摸，动作重复几次。
- Dry - 一段时间后，当湿法已经成为习惯时，您可以继续使用干法。它的执行原理相同，只是男人不是用手指挤阴茎，而是用整个手掌挤奶，第二个人则握住他的头。重要的是要尽可能温和，以免损坏皮肤。
Jelqing分步说明
勃起程度应为 60-80%，否则会增加浅表血管受伤的风险。器官应被环以无法引流的方式捕获。最初拉伸5分钟，然后逐渐增加运动量。
拉伸和拉伸
体操锻炼也有助于改善男性生殖器官的形状和大小。通常，他们的目标是拉伸和拉伸它。这种技术有几种类型：
- 汲取力量。用一只手握住阴茎的头部，然后您需要将其向前拉离您，并将其固定在最大可能的位置 5 秒钟。左右交替进行同样的动作，固定，直到感觉到轻微的疼痛。最后，练习向下进行。为了表演，男人不需要在平静的状态下扩大阴茎，因为勃起是不可接受的。
- 路线是环形的。对于这样的练习，肢体被头部抓住，向前拉并保持在这个位置 5 秒钟。然后把它拉起来，逆时针慢慢转动，直到器官回到原来的位置，最后摇晃它并按摩它。为循环指定 5 秒，在锻炼中完成 25 次重复。
- 坐得舒展。要进行此练习，您需要稍微按摩一下，并将阴茎勃起增加到 30-40%。现在，握住头部，将阴茎拉到臀部，然后坐在上面。这会在海绵体上产生内部压力，从而导致厚度和长度增加。
- V 拉伸。在这样的练习中，身体尽可能保持静止。你用你的拇指和食指做一个环，把它扣在你的头上，然后把你的阴茎尽可能地伸到你面前，持续 5 秒钟。同时，你需要将另一只手的拇指按在阴茎根部，并在头部及其原始位置上画一条线。如果发生疼痛，您可以挤压头部以将血液排出。
负重练习
足够有问题的程序，我们不推荐它，据许多专家介绍，它有助于增加阴茎的整体尺寸，但不会改变它，即阴茎会变长，但会变细。但许多人继续实践它并显示结果。只有在排空膀胱并准备好阴茎（按摩、热敷或淋浴）后才能进行此练习。
以低重量（最多半公斤）开始训练很重要。一组的平均长度为 10-40 分钟，即 2-3 次尝试，中间有 5-10 分钟的休息时间。在剩下的时间里，你可以做 jelqing 练习或按摩。此类培训的日程安排为培训 3 天休息 1 天，或培训 5 天休息 2 天。
按摩
扩大阴茎最便宜和最愉快的方法是按摩。最有效按摩的主要条件是使用润滑剂。
在此处阅读有关阴茎增大按摩的更多信息。
这种方法有什么优点：
- 该技术适合家庭练习；
- 它对性生活质量有积极影响；
- 没有禁忌症和副作用。
有几种有效的阴茎增大按摩技术：
- 杰青- 上面描述了该技术，当一个人用一只手环绕阴茎根部，另一只手握住他的头，然后从根部到头部进行伸展运动。
- 乌力杰青- 用一只手挤压肢体，保持 40 秒，依此类推 5 次。有一个双重的 uli，当用两只手靠近基部和头部进行挤压时，以及一个倒置的 uli，男性也在两个极端点挤压阴茎，然后从基部到头部进行伸展运动.
- 泰式按摩- 首先按摩全身，然后是臀部，刺激肛门，轻轻按摩阴茎，在膝盖肘的位置，从阴茎根部到阴茎尖端进行伸展运动。
- 道- 用一只手的两根手指制成的戒指环绕阴茎根部，然后通过挤压和按摩将血液从根部带到头部。在这种情况下，压缩环在头部附近固定 10 秒。
- 扭曲- 男人用一只手卷曲阴茎根部，另一只手将阴茎靠近头部，挤压双手以增加压力，然后双手扭动，就像在拧内衣一样。
- 挤压- 用双手交替挤压阴茎，另外，用拇指感受阴囊的凹陷并按压，此时在头部和背部进行平滑动作。
- 衍射- 一个男人用一只手握住阴茎根部，另一只手握住头部。现在，加热的器官会向不同的方向弯曲，每次倾斜都需要固定位置。
在任何按摩技术之前，重要的是准备器官，如前所述，用热敷、温水淋浴或轻轻抚摸摩擦动作。如果出现疼痛，应立即停止动作。
手淫
如果你正确地做动作，你甚至可以在手淫的帮助下扩大男性阴茎。为此，男人应遵循以下说明：
- 用轻微的按摩或热敷加热阴茎；
- 用凝胶或润滑剂润滑以增加阴茎的长度和厚度；
- 达到最大勃起；
- 用手指制作一个戒指，然后将其从阴茎根部移至头部。
- 轻压动作；
- 完成射精过程。
加速阴茎生长的食物
如果我们谈论的年龄不超过 21 岁（有时高达 24 岁），那么您就有机会增加阴茎的生长。要做到这一点，首先，值得回顾饮食，消除有害的，只关注健康食品。饮食中必须包括以下食物：
- 西瓜 - 改善血液循环，包括腹股沟区域；
- 海鲜 - 增加血液中睾酮水平的壮阳药；
- 蛋白质产品（肉、蛋、奶） - 一种增强肌肉的建筑材料，也可以提高精液的质量；
- 蔬菜 - 维生素 C 的来源，可消除胆固醇和毒素、稀释血液、改善血液循环并提高激素水平；
- 坚果 - 帮助增加天然睾酮的产生；
- 蜂蜜是促进一般健康、预防疾病和炎症过程、使新陈代谢和荷尔蒙水平正常化的有用产品。
反过来，重要的是拒绝碳酸饮料、过量的盐和糖、熏肉、罐头食品、快餐和高脂肪食品。
制剂、乳膏、凝胶、软膏
如果上述替代方法没有带来预期的效果怎么办？在这种情况下，您可以尝试旨在改变阴茎形状和大小的特殊润滑制剂。此类资金的作用是什么：
- 草本成分有助于加速血液循环；
- 平滑肌和组织的弹性和延展性增加；
- 在不使用激素药物的情况下自然增加睾酮水平；
- 增加耐力和身体张力；
- 增加勃起的程度，性生活的质量。
用于阴茎生长的润滑剂通常以滴剂、喷雾剂、软膏和凝胶的形式供外用。
有阴茎增大药吗？
没有仅用于阴茎增大的药丸。
有两种选择：
- 荷尔蒙药丸- 它们仅由医生开具指示，这通常适用于青春期的青少年，青春期发生或以异常顺序延迟；
- 合成兴奋剂- 经常使用会导致血管舒张和血流量增加，从而间接导致阴茎增大。
药物不提供药片形式的直接药物，您可以通过这些药物暂时或永久地培养成员。
最有效的面霜和凝胶
这种作用原理最便宜和最有效的方法是外用乳膏和凝胶。组合物中的天然物质有助于组织扩张，以及加速血液循环。按照惯例，它们可以分为 3 组：
- 速效药膏- 它们在性交前立即使用，如果经常使用，承诺会增加几厘米，但在短时间内会更多。
- 辅助药膏- 它们适用于前面描述的按摩和各种锻炼技巧，否则无需等待效果。
- 阴茎增长凝胶- 如果您长期服用此类药物并严格按照说明服用，并将其与饮食、按摩和锻炼相结合，效果将永远存在。
阴茎增长的膳食补充剂
今天，您可以以膳食补充剂的形式购买阴茎增大药物。这些是完全基于草药成分的天然制剂。工作原理如下：
- 扩张阴茎血管；
- 增加流向海绵体和海绵体的血流量；
- 有助于提高效力、性欲和勃起；
- 自然地刺激睾酮的产生。
帮助扩展器
延长器是一种现代设备，在想要在家扩大阴茎并改变其长度和直径的男性中非常受欢迎。
此类设备分为真空、胶带和环形。后者价格便宜，但使用起来不太方便。列出的装置类型是双侧固定器：一个靠在耻骨上，另一个固定阴茎和头部。阴茎两侧有特殊的弹簧，可以进行拉动运动。这种装置作用于阴茎在体力影响下自然变化和增大的能力。它的常规使用可确保在开始使用几周后有效地增大阴茎。
流行的方法和手段
传统医学也有通过加速血液流动、增加组织弹性和一般性活动来增加阴茎大小的各种方法。
内部使用手段，这些是各种输液和煎剂，外部使用软膏，拓片等形式。在蜂蜜的帮助下阴茎的生长也值得特别注意。
输液和煎剂
不能保证一个巨大的草成员，但它对整个泌尿生殖系统和健康是安全和有益的。适合的植物：
- 人参根；
- 解析地；
- 芹菜;
- 香菜;
- 山楂果；
- 百里香;
- 玫瑰果等
以下食谱给出了很好的结果：
- 山楂. 叶子，花朵，果实和根被干燥，压碎，一汤匙混合物在两杯开水中冲泡。饮料坚持，然后用它代替茶至少 3-4 周。
- 百里香. 干切草用开水冲泡，坚持每天饭后口服两次。
- 狗玫瑰的果实. 干燥，将沸水倒入保温瓶中，放置过夜。喝茶代替茶至少 1 个月。
最简单的方法如何加强勃起，引起阴茎增大，建立性生活 - 定期服用人参酊剂。
外用药物配方
另一种轻松且廉价地增加长度和体积的方法是使用自制软膏。该技术与用于内服煎剂和输液的技术兼容。最有效的软膏是在干水蛭上制备的，配方中包含以下成分：
- 干水蛭 100 克；
- 融化的羊脂200克。
将成分充分混合，然后在睡前涂抹在清洁干燥的皮肤上。
蜂蜜食谱
蜂蜜不仅含有宝贵的维生素，还含有对生殖系统有益的兴奋剂。最有用的是从马郁兰、茉莉和兰花的花中提取的蜂蜜。有几种使用该产品的食谱：
- 取0. 5升水，加一勺生姜，煮至沸腾，取出并溶解一勺蜂蜜。冰镇的灵药小口喝下。
- 蜂蜜以 1: 1 的比例与切碎的核桃一起研磨，并在睡前服用。
- 将榛子100克和核桃1块粉碎，加入成分50克。粉末状的红景天和玫瑰果，以及切碎的大蒜鳞茎。将 1 公斤蜂蜜加入混合物中，将糊状物储存在冰箱中，每天服用一汤匙。
苏打水
众所周知，苏打水也可以间接促进阴茎生长，因为它会导致血液变薄和血流加速。由于这种效果，男性将产品与水一起服用或将其擦入他们的私密器官。事实上，苏打水的作用是暂时的、微不足道的，最重要的是，它有禁忌症和副作用。因此，这种技术的可行性极低。
我们有一篇关于阴茎增大苏打水的单独文章，我们建议阅读它而不是沉迷于苏打水！
阴茎增大装置
提高男性尊严参数的高效率表现在特殊设备上 - 真空泵和水泵可以增加血压和组织拉伸，以及扩展器实际上可以拉伸，形成一个长阴茎。
真空泵
在真空泵的帮助下，对生殖器官施加压力，从而增加流向勃起组织的血流量。最初，这种设备在出现问题时会引起勃起。应该注意的是，小心但经常使用泵可以拉伸组织并增加器官的长度和厚度。
水泵
在以前的版本中，如果将器官放在空瓶中对其施加压力，则水泵将充满液体。结果，中风是忠实而温和的，避免了受伤和瘀伤。
什么时候认真思考这个问题很重要？
认真考虑用民间方法增大阴茎，而不仅仅是所谓的小阴茎，其长度不超过10厘米。以平均长度指标来说，阴茎尺寸不足的问题更多是心理上的，因为事实上双方都可以体验到高度的性快感。
在这种情况下，最好使您的性生活多样化并将自己限制在预防方法上。
手术
只有手术才能保证有保证的结果，但只有在有强烈适应症时才进行手术。此外，医生办公室提供多种类型的手术：
- 阴茎假体；
- 韧带切开术；
- 透明质酸注射液；
- 肌肉移植；
- 硅胶植入物。
摘要：最安全的方法
最好使用简单、廉价和安全的方法进行自我提升。创建一个培训和课程计划，包括以下内容：
- 饮食;
- 经常锻炼和手淫；
- 自我按摩；
- 服用煎剂和酊剂，涂抹自制软膏。
如果效果不是那么明显，您可以尝试阴茎增大润滑剂和补充剂。泵和扩展器等设备最好仅作为最后的手段使用，因为它们会造成创伤。喷嘴适合那些想要增加几英寸以提高性生活质量的人。但是，如果有医疗指征，则允许进行手术。